Ο έλεγχος της χοληστερίνης είναι κομβικής σημασίας για την υγεία σας και τα καλά νέα είναι ότι με μικρές, στοχευμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορείτε να δείτε τα επίπεδα της να μειώνονται ακόμα πιο γρήγορα από όσο περιμένατε. Προσοχή στα κορεσμένα και τα τρανς λιπαρά Η αποφυγή κορεσμένων και τρανς λιπαρών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης. Μπορείτε να […]

Σε κρίσιμες επισημάνσεις για τη εύρυθμη λειτουργία του θεσμού του προσωπικού γιατρού προχώρησε η Επαγγελματική Ένωση Παθολόγων Ελλάδος, λίγες μέρες πριν από την έναρξη των ραντεβού για πάνω από 4 εκατομμύρια πολίτες, που έχουν κάνει ήδη την εγγραφή τους. Ο θεσμός του προσωπικού ιατρού είναι μια απαραίτητη μεταρρύθμιση, σύμφωνα με τους επαγγελματίες παθολόγους, για την […]

Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Περιέχουν κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο, χαλκό, θείο, ιώδιο και νάτριο. Τα παντζάρια είναι ιδανικά για όσους προσέχουν τη διατροφή τους καθώς περιέχουν 43 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.  Τα παντζάρια μπορούν να καταναλωθούν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Μεταξύ άλλων περιέχουν βητακυανίνη η οποία περιορίζει τη βλάβη που προκαλούν στον οργανισμό οι […]

Το φασκόμηλο είναι ένα δημοφιλές αρωματικό βότανο, μέλος της οικογένειας της μέντας, κατάγεται από την περιοχή της Μεσογείου και την Μικρά Ασία. Τα φύλλα του έχουν μακρά ιστορία φαρμακευτικής χρήσης. Το φασκόμηλο χρησιμοποιείται και ως μπαχαρικό σε τρόφιμα και ως άρωμα σε σαπούνια και άλλα καλλυντικά. Πολλοί σήμερα πίνουν ρόφημα από φασκόμηλο για να τα […]

Τα εβδομαδιαία στοιχεία για τα κρούσματα κορωνοϊού, τους νεκρούς και τους διασωληνωμένους ασθενείς ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ. Την εβδομάδα 19 Σεπτεμβρίου – 25 Σεπτεμβρίου καταγράφηκαν 44.775 κρούσματα (4.292 ανά εκατoμμύριο πληθυσμού: 24% εβδομαδιαία μεταβολή) εκ των οποίων οι επαναλοιμώξεις αφορούν το 26% των λοιμώξεων. Ο συνολικός αριθμός των λοιμώξεων από την έναρξη της πανδημίας ανέρχεται σε 4.920.192 εκ των οποίων 52.0% γυναίκες. […]

Ένας νέος τύπος αντικαρκινικής θεραπείας που χρησιμοποιεί έναν κοινό ιό για να μολύνει και να καταστρέφει τα επιβλαβή κύτταρα είναι πολλά υποσχόμενος στις πρώτες δοκιμές σε ανθρώπους, λένε Βρετανοί επιστήμονες. Ενθαρρυντικά αποτελέσματα Ο καρκίνος ενός ασθενούς εξαφανίστηκε, ενώ άλλοι είδαν τους όγκους τους να συρρικνώνονται, σύμφωνα με το BBC. Το φάρμακο είναι μια εξασθενημένη μορφή του ιού του κρυολογήματος – του απλού έρπητα […]

Ξινή βγήκε η γουρουνοπούλα σε 15 άτομα που στις 10 και 11 Σεπτεμβρίου γιόρτασαν στο εκκλησάκι της Αγίας Θεοδώρας στην περιοχή Βάστα της Μεγαλόπολης https://astrosparalio.gr/2021/09/11/26463/ Σύμφωνα με την ιστοσελίδα tharrosnews.gr, όλοι τους παρουσίασαν συμπτώματα σαλμονέλας-γαστρεντερίτιδας και κατέληξαν αρχικά σε Κέντρο Υγείας και ακολούθως στο Νοσοκομείο Καλαμάτας. Στο εκκλησάκι είχε γιορτή -όπως συμβαίνει κάθε χρόνο αυτήν την εποχή- και πλήθος κόσμου είχε […]

Καίει ακόμα η φωτιά που ξέσπασε χτες (18-9-2022) στον χώρο διαχείρισης απορριμμάτων, του Δήμου Βόρειας Κυνουρίας, στον χείμαρρο -Τάνο- https://astrosparalio.gr/2022/09/18/81955/. Τώρα το τοξικό «νέφος» κατευθύνεται προς τα Κάτω Βέρβενα, αφού εκεί το σπρώχνει ο μπάτης. (Φωτ. 19-8-2022, 13.15)

Ο καπνός, από τη φωτιά που ξέσπασε σήμερα (18-9-2022) στον χώρο διαχείρισης απορριμμάτων, του Δήμου Βόρειας Κυνουρίας, στον χείμαρρο -Τάνο-, έχει  επικαθήσει πάνω από το Παράλιο Άστρος με ότι αυτό συνεπάγεται. Η ατμόσφαιρα είναι αποπνικτική, διοξίνες και άλλα βλαβερά σωματίδια μας έχουν «κατσικωθεί στο σβέρκο» και είναι απαραίτητες οι αντιασφυξιογόνες!! μάσκες για να κυκλοφορήσουμε έξω […]

Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, Δέσποινα Μαρσέλου, αναλύει ένα πολύ σημαντικό θέμα που ίσως δεν του έχουμε δώσει την απαραίτητη σημασία: τα βαρέα μέταλλα στη διατροφή μας, τις τροφές που τα περιέχουν, τις ποσότητες που απορροφά ο οργανισμός μας και πώς μπορούμε να προστατευτούμε. Υδράργυρος, κάδμιο, μόλυβδος είναι μερικά […]

Οδηγίες και συστάσεις για τον εμβολιασμό με τα επικαιροποιημένα εμβόλια κατά της Covid 19, εξέδωσε η Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών. Όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση, τα επικαιροποιημένα διδύναμα εμβόλια έχουν πρόσφατα εγκριθεί από τους αρμόδιους ρυθμιστικούς οργανισμούς και χορηγούνται αποκλειστικά ως αναμνηστική δόση. Ως εκ τούτου πριν τη χορήγηση του επικαιροποιημένου διδύναμου εμβολίου απαιτείται η ολοκλήρωση του βασικού […]

Νέα μελέτη σχετικά με τους παράγοντες που ενισχύουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου φέρνει στο προσκήνιο έναν γνώριμο «ένοχο»: Τις κακές διατροφικές επιλογές – Τι υποστηρίζουν τα νέα δεδομένα Είναι δυνατόν το μέλλον μας να εξαρτάται από το φαγητό που επιλέγουμε να καταναλώσουμε; Ναι, απαντούν οι ειδικοί που επισημαίνουν ότι οι διατροφικές μας επιλογές μπορούν να […]

Σε τουλάχιστον 17 εκατομμύρια ανέρχονται οι Ευρωπαίοι πολίτες οι οποίοι αντιμετώπισαν προβλήματα που οφείλονται στη μακρά Covid (long Covid) το 2020 και το 2021 επισημαίνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Σύμφωνα με εκτίμηση που δημοσιεύθηκε από την Υπηρεσία για την Ευρώπη του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας ο κατ’ εκτίμηση αριθμός αντιπροσωπεύει το 16% των 102,4 εκατομμυρίων ανθρώπων […]

Τα ραδίκια ξεπροβάλλουν κατά τη διάρκεια της νύχτας για να δημιουργήσουν ένα τέλειο πράσινο γκαζόν και να παραγκωνίσουν τις πετούνιες στον κήπο με τα λουλούδια σας. Αλλά αντί να ξεριζώσετε τα κίτρινα ζιζάνια, ίσως να θέλετε να τα καλωσορίσετε στην κουζίνα σας. Γιατί πρέπει να τα προσθέσετε στη διατροφή σας; Ας δούμε μερικά από τα οφέλη που […]

Διαφορετικοί τύποι καρκίνων, όπως του μαστού, του παχέος εντέρου, του οισοφάγου, των νεφρών, του ήπατος και του παγκρέατος παρουσιάζουν μεγαλύτερο επιπολασμό τις τελευταίες δεκαετίες σε άτομα κάτω των 50 ετών, με τη δεκαετία του ’90 να είναι κομβική. Για ποιο λόγο όμως συμβαίνει αυτό; Ερευνητές από το Νοσοκομείο Brigham and Women’s, για να κατανοήσουν περαιτέρω το φαινόμενο, διεξήγαγαν […]

Το απόγευμα ανοίγει η πλατφόρμα εγγραφής των πολιτών που έχουν συμπληρώσει το 16ο έτος της ηλικίας τους, στον προσωπικό γιατρό και μέσω φαρμακείων. Η εγγραφή για τον πολίτη θα είναι δωρεάν. Οι τρεις τρόποι εγγραφής στο σύστημα προσωπικού γιατρού 1) μέσω της πλατφόρμας εγγραφής σε προσωπικό γιατρό (https://ehealth.gov.gr/p-rv/p), όπου η είσοδος γίνεται με τους κωδικούς […]

Φρούτα και λαχανικά στην εποχή τους! Μια συνήθεια που συμβάλλει στον να γίνει το καθημερινό μας τραπέζι πιο υγιεινό, πιο θρεπτικό, πιο απολαυστικό και πιο οικολογικό. Ας δούμε τι καλό μας φέρνει ο Σεπτέμβρης σύμφωνα με τον πίνακα εποχικότητας φρούτων και λαχανικών της Greenpeace και το icookgreek.com και ας πάρουμε ιδέες για το καθημερινό μας […]

Την έντονη ανησυχία τους για τους ανθρώπους και κυρίως για τους άνδρες που καταναλώνουν πολύ συχνά επεξεργασμένα τρόφιμα εκφράζουν μέσω νέων τους μελετών επιστήμονες από την Αμερική και την Ιταλία. Όπως χαρακτηριστικά τονίζουν τα εν λόγω άτομα αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου (ορθοκολικού), καρδιοπάθειας και πρόωρου θανάτου. Τα άκρως επεξεργασμένα τρόφιμα περιλαμβάνουν τα […]

Το διάστημα 15 – 21 Αυγούστου ο ΕΟΔΥ κατέγραψε συνολικά 55.769 κρούσματα κορονοϊού σε όλη χώρα, ενώ 258 ασθενείς έχασαν τη ζωή τους και 132 ασθενείς νοσηλεύθηκαν μέχρι τέλος της εβδομάδας. Από τα στοιχεία προκύπτει πως οι σκληροί δείκτες παραμένουν σταθερά ψηλά. Μάλιστα με βάση και τους νέους θανάτους ο τρέχων μήνας θα καταγράψει νέο «μαύρο ρεκόρ». […]

Αν έχετε περάσει νεφρολιθίαση και έχετε παρουσιάσει πέτρες στα νεφρά, καλό είναι να ακολουθήσετε τη διατροφή που προτείνουν οι ειδικοί, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος επανεμφάνισης. Όποιος έχει παρουσιάσει πέτρα στους νεφρούς, γνωρίζει πολύ καλά ότι πρόκειται για μια πάθηση που προκαλεί οξύ και βασανιστικό πόνο, ταλαιπωρώντας τον ασθενή. Ωστόσο, οι επιπτώσεις μπορεί να είναι ακόμη […]